[健康資訊] 飲水的方法

8 w; R! v5 S1 Q$ `經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
3 c- U! _& \; M: {1 m$ O/ |（非常重要！身體排污靠晒佢！） 公仔箱論壇; k: x' t' [; w( i
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AM 9:00 . |9 G2 q# N' I5 D" X3 F
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象， 所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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& e, E/ G7 T8 p% O2 [2 ]2 Q# t0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM 11:00
4 e; X3 ~2 D- g; \4 x9 H在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水， 補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download5 ?& b3 R1 W3 d$ M
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PM 12:30 公仔箱論壇/ O3 @# w5 m% f# R" |
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM 4:00
5 X$ _2 P. S! H- L+ y. \4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。 ! k5 u5 r' c1 k' y

2 f# R8 r* \% g# Q, Ftvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,downloadPM 6:30 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g* e1 z, a% w# l7 M6 e
下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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; T( B4 w0 k) n( e z4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。
, Y% q2 ^" H: Q' ~不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。